Dieses Buch richtet sich nicht an Hacker oder IT-Experten, sondern an ganz normale Nutzer von Android-Smartphones und Windows-Computern.

In einer digital vernetzten Welt aus sozialen Medien, Cloud-Diensten und Künstlicher Intelligenz wachsen Datensammlung und -analyse rasant – und mit ihnen die Risiken von Datenmissbrauch, Identitätsdiebstahl, Datenlecks und gezielter Manipulation. Durch Profiling und Scoring entsteht aus Ihrer Internet-, E-Mail- und Social-Media-Nutzung automatisch ein digitales Nutzerprofil, das erfasst und ausgewertet wird und dazu dient, Ihr Verhalten vorherzusagen und zu beeinflussen. Für Konzerne wie Google oder Meta sind Sie dabei nicht Kunde, sondern Datenquelle.

Ihr digitales Profil kann darüber entscheiden, welche Job-, Wohnungs- oder Kredit­chancen Sie haben, welche Preise Ihnen angezeigt werden oder was Sie für Flüge und Versicherungen bezahlen. Umso wichtiger ist es, digitale Spuren zu minimieren und die Kontrolle über die eigenen Daten zu behalten.

Darüber hinaus plädiert das Buch für eine verantwortungsvolle, respektvolle und rechtlich bewusste Nutzung sozialer Medien. Es zeigt, wie Sie Ihre Meinungsfreiheit ausüben können, ohne unnötige persönliche oder strafrechtliche Risiken einzugehen - und wie Sie bei einer Hausdurchsuchung die Ruhe bewahren und Ihre Freiheitsrechte schützen können.

Ergänzend zeigt das Buch, wie aktuelle Gesetzesvorhaben der EU und der Bundesregierung Privatsphäre, Freiheitsrechte und Meinungsfreiheit gefährden können.

Ca. 240 Seiten; Erscheint im April 2026

eBook: 3,- €

Paperback: 16,90 €

Wir werden täglich manipuliert – beim Einkaufen, bei der Arbeit, in den Medien, im Kino, beim Online-Shopping und in sozialen Netzwerken. Manche Manipulationen sind harmlos: Sie geben mehr Geld aus als geplant oder erhalten nicht die erhoffte Gehaltserhöhung. Andere sind gravierend: Sie können Ihre Existenz bedrohen, Ihre Gesundheit schädigen, Ihre Identität zerstören oder Ihre Freiheit nehmen – bis hin zu gesellschaftlichen und politischen Katastrophen mit tödlichen Folgen.

Manipulation nutzt systematisch menschliche Schwächen aus. Allein im kognitiven Bereich sind über 180 Mechanismen dokumentiert, viele davon werden täglich eingesetzt. Zwar lassen sich zahlreiche Manipulationstechniken erkennen und abwehren, doch manche sind so subtil oder so verbreitet, dass sie sich nicht vollständig vermeiden lassen.

Was jedoch möglich ist: das Ausmaß der Manipulation deutlich zu reduzieren und bewusster zu entscheiden, wie wir darauf reagieren. Voraussetzung dafür ist, Manipulationsversuche zu erkennen, geeignete Gegenmaßnahmen zu kennen und diese konsequent anzuwenden.

Dieses Handbuch ist ein praxisorientierter Leitfaden zur Abwehr von Manipulation und anderer Formen psychischer Gewalt. Es erläutert verständlich die wichtigsten Manipulationstechniken und zeigt konkrete Möglichkeiten auf, die eigene Widerstandskraft zu stärken und souveräne, unabhängige Entscheidungen zu treffen.

Ca. 280 Seiten; Erscheint im September 2026

eBook: 5,- €

Paperback: 16,90 €

Das Leben stellt uns vor Herausforderungen – oft unerwartet, manchmal dauerhaft. Stress, Reizüberflutung, Unsicherheit und körperliche Erschöpfung sind für viele Menschen zum Normalzustand geworden. Doch Widerstandskraft ist keine angeborene Eigenschaft. Sie lässt sich aufbauen.

Dieses Buch begleitet Sie dabei, Schritt für Schritt eine stabile innere Basis zu entwickeln – mental, emotional und körperlich. Es zeigt, wie Sie Stress reduzieren, emotionale Stabilität gewinnen, geistige Klarheit zurückerlangen und bewusste Verantwortung für Ihr Leben übernehmen können. Praktische Impulse zu Ernährung, Fitness und Digital Detox helfen dabei, wieder in Kontakt mit der eigenen Kraft zu kommen.

Resilienz endet jedoch nicht beim persönlichen Wohlbefinden. Deshalb erweitert dieses Buch den Blick: Es macht deutlich, wie Vorsorge – finanziell, organisatorisch und mental – Sicherheit schafft und innere Ruhe fördert, auch in unsicheren Zeiten. Handeln Sie nicht aus Angst, sondern aus Selbstvertrauen.

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die spüren, dass ein gesundes, widerstandsfähiges Leben kein Zufall ist. An alle, die nicht härter, sondern klarer, bewusster und stabiler leben möchten.

Ca. 150 Seiten; Erscheint im Januar 2027

eBook: 5,- €

Paperback: 16,90 €

"Optimum Mann“ beschreibt ein neues Männerbild für das 21. Jahrhundert. Es vereint die Stärken von Alpha-, Beta- und Sigma-Männern, ohne deren typische Schwächen zu übernehmen. Der Optimum-Mann steht für innere Stärke, Selbstverantwortung, Klarheit im Denken und Integrität im Handeln. Aber ohne die "Einsamer Wolf-Attitüde" des Sigma-Mannes.

Der Optimum-Mann sieht Herausforderungen statt Hindernisse, lernt aus Fehlern und übernimmt konsequent Verantwortung für sein Leben. Er ist ehrlich zu sich selbst, mental belastbar, schwer manipulierbar und handelt reflektiert statt impulsiv. Stärke, Fitness und Gesundheit sind für ihn keine Statussymbole, sondern das Ergebnis von Selbstdisziplin und Wissen.

Gleichzeitig verfügt er über ein ausgeprägtes Gerechtigkeitsgefühl, tritt mutig für seine Werte ein und zeigt Mitgefühl und Fürsorge – aus einer Position der inneren und äußeren Stärke heraus.

Dieses Praxis-Handbuch zeigt Schritt für Schritt, wie moderne Männer diese Geisteshaltung entwickeln und dauerhaft in ihrem Handeln verankern können. Mit klaren Prinzipien, konkreten Handlungsanleitungen und wissenschaftlich fundiertem Know-how richtet sich das Buch an Männer, die souverän, verlässlich und mit Charakter leben wollen – ruhig, klar und wirksam.

Ca. 200 Seiten; Erscheint im Sommer 2027

eBook: 5,- €

Paperback: 16,90 €